أقول يأم الشباب ماودك تقهوين معانا ترى ببلاش بدون فلوس بس الحلا عليك هههههه. المهم إذا حبيتي تقهوين جيبي معك امك اقصد لاتنسين تضغطين على تسجيل وترى الرساله هذي وراك وراك زي ماتقولين نشبه في حلق الواحد ماتروح إلا اذا تقهويتي عندنا.. في ملاحظه ترى اذا سجلتي نعطيك علبة مكياج مجانا هههههه يالله بالتوفيق لك...
واللي تقهوت معنا تدخل على طول من عند دخول بس خلاص مافيه اقهوه
وأقول لأبو الشباب (الخلا) لا اشوفك توطوط مره ثانيه هنا
المنتدى للعوائل بس

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أقول يأم الشباب ماودك تقهوين معانا ترى ببلاش بدون فلوس بس الحلا عليك هههههه. المهم إذا حبيتي تقهوين جيبي معك امك اقصد لاتنسين تضغطين على تسجيل وترى الرساله هذي وراك وراك زي ماتقولين نشبه في حلق الواحد ماتروح إلا اذا تقهويتي عندنا.. في ملاحظه ترى اذا سجلتي نعطيك علبة مكياج مجانا هههههه يالله بالتوفيق لك...
واللي تقهوت معنا تدخل على طول من عند دخول بس خلاص مافيه اقهوه
وأقول لأبو الشباب (الخلا) لا اشوفك توطوط مره ثانيه هنا
المنتدى للعوائل بس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•°

    ♥♪نقوزهـ♪♥
    ♥♪نقوزهـ♪♥
    ♠ مـديـرة المنـتدى ♠


    انثى
    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•° _47
    عدد المساهمات : 4184

    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•° Empty °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•°

    مُساهمة من طرف ♥♪نقوزهـ♪♥ الجمعة نوفمبر 06, 2009 11:15 am



    حق المكرشات و اللي بطونهم فيها ترهلات
    جبت لكم جم تمرين انشالله بس تتسنعون
    و تسوون هالتمارين عشان تعدلون اجسامكم
    و ماتخلون رجاجيلكم يشوفون غيركم
    و الرجاجيل عيونهم مو زايغه بس من حريمهم
    اللي كل وحده عندها كرش و لا فيها ترهل بجسمها
    عدلوا نفسكم و لا تلومون الرجال لو تزوجو عليكم
    الكلام للكل و مو موجه حق احد معين
    فهمتوا خخخخخخخخخ
    و
    يابنات مانبي ولا بطه في المنتدى بعد الحج
    لازم كل البنات يكونون رشيقات خير انشالله خخخخخخ



    تمارين رياضيه نسائية

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




    تمارين رياضية بالصور




    قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


    يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    </I>
    جروح الروح
    جروح الروح
    عضـوهـ مطـرودهـ
    عضـوهـ مطـرودهـ


    انثى
    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•° _24
    عدد المساهمات : 730

    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•° Empty رد: °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•°

    مُساهمة من طرف جروح الروح الخميس نوفمبر 26, 2009 2:01 am

    يسلمووووووو غلاتى


    علي التمارين البسيطه



    انشاء الله انستفيد منها

    تحياتى،،،


    اختك /اختك جرووح
    ♥♪نقوزهـ♪♥
    ♥♪نقوزهـ♪♥
    ♠ مـديـرة المنـتدى ♠


    انثى
    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•° _47
    عدد المساهمات : 4184

    °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•° Empty رد: °•° تمارين رياضيه نسائيه‏ °•°

    مُساهمة من طرف ♥♪نقوزهـ♪♥ الخميس نوفمبر 26, 2009 8:34 am


    منووووووووووووووره جرووووووووووووووح


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 20, 2024 7:29 am