بعد ان تتاكدي من توقف دم الحيض ويكون عادة في اليوم السادس او السابع للدوره يجب عليك الاغتسال ويكون ذلك بغسل الجسم كاملا الاستحمام ومن ثم حث الراس بثلاث حثيات من الماء فتطهري
وقد اختلف العلماء من نقض الشعر من الظفائر وقد ورد في بعظ الروايات ام سلمه بانها قالت للنبي عليه السلام (اني امراه اشد ضفر راسي فانقظه للحيض والجنابه قال : لا انما يكفيك ان تحثي على راسك ثلاث حثات ثم تفيظي عليك بلماء فتتطهري )
وفي ما يلي للنظافه الشخصيه قبل واثناء فترة الدوره الشهريه :
التخلص من الشعر الزائد قبل نزول الدوره لان دم الحيض يعتبر فاسد وبذلك يكون وسط مناسب لنمو البكتريا وتواجده مع الشعر يساعده على ذلك مما يؤدي لحدوث الالتهابات واحيانا التسلخات عندما تزداد الحكه والهرش
_استعمال فوطه صحيه او فوط من القطن الخالص وباحجام مناسبه.
_ضرورة الاغتسال بلماء الساخن في كل مره تستخدمين فيها دورة المياه مع تغيير الفوطه حتى لو كان تم تغييرها قبل لحظات.
_لا داعي للجلوس في الماء الساخن كما يقول البعض ان ذلك يساعد على تدفق الدملان بخار الماء الساخن المتسرب الى عنق الرحم ممكن ان يؤدي الى التهابات داخليه ويكتفي بتعريظ النصف السفلي للماء الساخن على منطقة البطن وكذلك ممارسة رياضة المشي وتناول مشروبات ساخنه والبعد عن المشروبات البارده .
_بلنسبه للمتزوجات عليهن استعمال الدش المهبلي بعد انتهاء الدوره الشهريه لضمان النظافه التامه .
ان الاستحمام مهم جدا اثناء هذه الفتره لتزيلي الروائح الكريهه الي تخرج اثناء الدوره وتجنبي الاستحمام فقط اثناء اليومين الاولين فقط.
منقووووول
وقد اختلف العلماء من نقض الشعر من الظفائر وقد ورد في بعظ الروايات ام سلمه بانها قالت للنبي عليه السلام (اني امراه اشد ضفر راسي فانقظه للحيض والجنابه قال : لا انما يكفيك ان تحثي على راسك ثلاث حثات ثم تفيظي عليك بلماء فتتطهري )
وفي ما يلي للنظافه الشخصيه قبل واثناء فترة الدوره الشهريه :
التخلص من الشعر الزائد قبل نزول الدوره لان دم الحيض يعتبر فاسد وبذلك يكون وسط مناسب لنمو البكتريا وتواجده مع الشعر يساعده على ذلك مما يؤدي لحدوث الالتهابات واحيانا التسلخات عندما تزداد الحكه والهرش
_استعمال فوطه صحيه او فوط من القطن الخالص وباحجام مناسبه.
_ضرورة الاغتسال بلماء الساخن في كل مره تستخدمين فيها دورة المياه مع تغيير الفوطه حتى لو كان تم تغييرها قبل لحظات.
_لا داعي للجلوس في الماء الساخن كما يقول البعض ان ذلك يساعد على تدفق الدملان بخار الماء الساخن المتسرب الى عنق الرحم ممكن ان يؤدي الى التهابات داخليه ويكتفي بتعريظ النصف السفلي للماء الساخن على منطقة البطن وكذلك ممارسة رياضة المشي وتناول مشروبات ساخنه والبعد عن المشروبات البارده .
_بلنسبه للمتزوجات عليهن استعمال الدش المهبلي بعد انتهاء الدوره الشهريه لضمان النظافه التامه .
ان الاستحمام مهم جدا اثناء هذه الفتره لتزيلي الروائح الكريهه الي تخرج اثناء الدوره وتجنبي الاستحمام فقط اثناء اليومين الاولين فقط.
منقووووول
