حق المكرشات و اللي بطونهم فيها ترهلات جبت لكم جم تمرين انشالله بس تتسنعون و تسوون هالتمارين عشان تعدلون اجسامكم و ماتخلون رجاجيلكم يشوفون غيركم و الرجاجيل عيونهم مو زايغه بس من حريمهم اللي كل وحده عندها كرش و لا فيها ترهل بجسمها عدلوا نفسكم و لا تلومون الرجال لو تزوجو عليكم الكلام للكل و مو موجه حق احد معين فهمتوا خخخخخخخخخ و يابنات مانبي ولا بطه في المنتدى بعد الحج لازم كل البنات يكونون رشيقات خير انشالله خخخخخخ تمارين رياضيه نسائية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] تمارين رياضية بالصور قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم . يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] |
2 مشترك
°•° تمارين رياضيه نسائيه °•°
♥♪نقوزهـ♪♥- ♠ مـديـرة المنـتدى ♠
عدد المساهمات : 4184
- مساهمة رقم 1
°•° تمارين رياضيه نسائيه °•°
جروح الروح- عضـوهـ مطـرودهـ
عدد المساهمات : 730
- مساهمة رقم 2
رد: °•° تمارين رياضيه نسائيه °•°
يسلمووووووو غلاتى
علي التمارين البسيطه
انشاء الله انستفيد منها
تحياتى،،،
اختك /اختك جرووح
علي التمارين البسيطه
انشاء الله انستفيد منها
تحياتى،،،
اختك /اختك جرووح
♥♪نقوزهـ♪♥- ♠ مـديـرة المنـتدى ♠
عدد المساهمات : 4184
- مساهمة رقم 3
رد: °•° تمارين رياضيه نسائيه °•°
منووووووووووووووره جرووووووووووووووح