هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراه وطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها
التمرين الاول :
هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :
ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات
التمرين الثالث :
حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار
التمرين الرابع:
ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
دمتم بخير وسعااااادة
التمرين الاول :
هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :
ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات
التمرين الثالث :
حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار
التمرين الرابع:
ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
دمتم بخير وسعااااادة
